Czy bieganie to tylko moda, za którą podążają młodzi ludzie? A może bieganie to rzeczywiście świetny sposób na zgubienie kilku zbędnych kilogramów? Coraz częściej obserwuje się wzrost biegaczy – amatorów, w parkach lub po prostu na obrzeżach miast. Bieganie wykazuje wiele fascynujących właściwości, które korzystnie wpływają na cały nasz organizm.

Biegając na świeżym powietrzu, znacząco poprawiamy swoją kondycję, uczymy się samodyscypliny oraz dotleniamy nasz organizm. Masa mięśniowa zwiększa się z każdym jednym treningiem i jesteśmy bardziej pobudzeni, mniej odczuwamy zmęczenie oraz poprawia nam się samopoczucie. Wydzielanie dużej ilości endorfin powoduje, że lepiej funkcjonuje nam się w społeczeństwie i łatwiej walczy z własnymi kompleksami. Poza tym bieganie nie niszczy kolan, jak większość próbuje nam wmówić! Wręcz przeciwnie – bieganie to impuls do rozrostu chrząstki, a co za tym idzie – naturalna ochrona przed zapaleniem stawów. Wyostrza nam się słuch, ponieważ aktywność fizyczna usprawnia krążenie w uchu. Bieganie to jeden z najlepszych sposób na migrenę! Dzięki niemu można całkowicie o niej zapomnieć. Większy nacisk na kości zwiększa ich siłę. Poza tym łagodzimy stres, bo znajduje on ujście w aktywności fizycznej, no i zapobiegamy nowotworom. Mało? Nie, wystarczy tylko wybrać odpowiednią odzież do biegania i zacząć lepsze życie.

Lepszy komfort, więcej zalet

Dlaczego wybór odzieży do biegania jest taki ważny? Czy nie wystarczą stare dresy sprzed pięciu lat? Na początku pewnie tak. Jednakże szybko można się przekonać, że specjalny ubiór również korzystnie wpływa na nasz trening. Nie bez powodu są specjalne materiały oraz ich wyjątkowe zastosowanie. Bardzo duże znaczenie mają buty, ponieważ podczas biegania kładziemy niemały nacisk na stopy. Odpowiednio dobrane obuwie sprawi, że będziemy „płynąć”, a nie wykonywać karkołomne ćwiczenia i przeklinać pod nosem. Zamiast powiewających nam obok kostek szerokich nogawek, możemy sobie zafundować wygodne legginsy, które dodatkowo będą przepuszczały powietrze. Zyskamy lepszy komfort dzięki zmniejszeniu odczuwania potliwości. Bardzo dużo sklepów zajmuje się sprzedawaniem odzieży do biegania, ponieważ coraz więcej osób decyduje się na tę formę aktywności. Ale co z tymi wydatkami? Czy bieganie musi nam się kojarzyć z pustym portfelem? W końcu wiele osób, które decydują się na bieganie, raczej mało nie zarabiają, skoro mają takie świetne stroje. Ale niekoniecznie tak musi być. Odpowiedni sklep internetowy oferuje swoim klientom praktycznie wszystko. Od bielizny po specjalne dresy. Legginsy lub spodnie znaleźć można w cenach 109 zł do około 300zł, co wcale majątkiem nie jest. Dla kobiet, bardzo wygodne okazują się staniki sportowe, ceny tych jakościowo dobrych oscylują wokół 80 – 130 złotych. Do tego wystarczy dokupić wygodną i przepuszczającą pot koszulkę dla mężczyzny i kobiety. Wszystkie od 50 złotych do niecałych trzystu. Przykładową ofertę odzieży do biegania można sprawdzić tutaj: http://www.runnersclub.pl/pol_m_Odziez-do-biegania-9951.html.

Sezon wiosenno – letni sezonem sportowców

Wszystkim lepiej się funkcjonuje, kiedy za oknem świeci słońce. Cały świat budzi się do życia po smutnawej zimie lub jesieni. Ten okres jest najlepszy do rozpoczęcia biegania. Zimą można się do tego zniechęcić z powodu temperatury lub trudnych warunków do biegania. Odzież do biegania na letni okres, również jest atrakcyjniejsza. Wygodne, już wcześniej wspomniane, staniki sportowe lub przewiewne bluzki są przyjemnością podczas uprawiania sportu, gdyż nie jest w nich za gorąco i ma się dużą swobodę ruchu. Dodatkowe bluzy czy kurtki bardziej to minimalizują. Dlatego warto wybrać się na takie zakupy i zacząć biegać, bo jest to dobre – ale najlepiej przekonać się o tym samemu!

Tagi: , ,

Notka od autora

Cześć! Staram się zamieszczać tu sporo wartościowej wiedzy o zdrowiu i zdrowym trybie życia. Nie miej mi jednak za złe, gdy popełnię jakąś gafę. Nie jestem lekarzem i nie traktuj moich porad tak, jakbym nim był. Pamiętaj jednak, że staram się zamieszczać tu rzetelną wiedzę.

Komentarze