Zdecydowanie lepiej zapobiegać występowaniu cukrzycy, niż później ją leczyć. Tak zresztą jest w przypadku wszystkich niemalże chorób. Niestety nie zawsze da się omijać dolegliwości, ale z pewnością można sprawić, że ryzyko wystąpienia tej choroby będzie zdecydowanie mniejsze. Obecnie, panuje taki dziwny przesąd, że tylko tabletka jest w stanie uchronić nas – ludzi od chorób i infekcji. Tymczasem w przypadku cukrzycy, podstawą nie są preparaty a właściwa, dobrze zbilansowana dieta oraz prowadzenie higienicznego trybu życia.

Zapobieganie cukrzycy typu 1

Cukrzyca typu pierwszego jest dość uciążliwa, i póki co nie znajduje się żaden sposób, który pozwala na zmniejszenie ryzyka zachorowalności na tą dolegliwość. Najczęściej u jej podłoża leżą predyspozycje genetyczne, choć choroba może się rozwinąć na każdym etapie życia. Do dziś, specjaliści i naukowcy odkryli aż cztery rodzaje przeciwciał, które bezpośrednio są zaangażowane w rozwój cukrzycy tego typu.

Już od bardzo długiego czasu prowadzone są odpowiednie badania, które pozwolą skonstruować skuteczny lek na układ immunologiczny. Działanie takich preparatów miało by być skierowane przeciwko komórkom zajmującym się produkcją insuliny. Nie ma jednak wystarczających dowodów, potwierdzających skuteczność tej metody.

Zapobieganie cukrzycy typu 2

Aby móc walczyć z cukrzycą, czy też wprowadzić odpowiednie leczenie profilaktyczne, dobrze jest ustalić odpowiednią grupę ryzyka. W skrócie określa się zatem osoby, które mogą być potencjalnie narażone na zachorowanie. Lekarze podkreślają, że przed ostatecznym rozwojem choroby, istnieje pewien okres (mogący trwać nawet do kilku lat), nazywany okresem przed cukrzycowym.

Sytuacją, przybliżającą nas do cukrzycy jest bez wątpienia nadwaga. Każdorazowe zwiększenie masy ciała zwiększa ryzyko występowania zachorowania na tę dolegliwość typu drugiego. Aby jej uniknąć należy zadbać o własne zdrowie, obniżyć kaloryczność potraw i zgubić zbędne kilogramy, które same w sobie są tykającą bombą zegarową, z nieco opóźnionym zapłonem.

Aby opóźnić rozwój cukrzycy należy zaprzestać spożywania napoi alkoholowych, systematycznie poddawać się jakiemukolwiek ruchowi fizycznemu, w miarę możliwości unikać przyjmowania leków, które mogą rozwijać tą chorobę.

Zapobieganie odległym powikłaniom cukrzycy

W pierwszej fazie cukrzycy powikłania raczej nie występują i są zwykle niezauważalne. Warto jednak mieć na uwadze fakt, że ochroną zdrowia najlepszą jest niedopuszczenie do występowania powikłań, które mogą stanowić poważne ryzyko utraty nie tylko zdrowia, ale również życia. Podstawą profilaktyki jest więc regularność w badaniach poziomu cukru we krwi i kontakt z lekarzem prowadzącym.

Tagi: ,

Notka od autora

Cześć! Staram się zamieszczać tu sporo wartościowej wiedzy o zdrowiu i zdrowym trybie życia. Nie miej mi jednak za złe, gdy popełnię jakąś gafę. Nie jestem lekarzem i nie traktuj moich porad tak, jakbym nim był. Pamiętaj jednak, że staram się zamieszczać tu rzetelną wiedzę.