Jeśli:

  • Tyjesz głównie w dolnych partiach ciała
  • Chudniesz  zdecydowanie szybciej w górnych partiach ciała
  • Mimo zrzucenia sporej ilości kilogramów, Twoje nogi nadal są masywne
  • Często masz uczucie „ciężkich nóg”
  • Twoje nogi puchną podczas długiego stania/siedzenia
  • Masz cellulit
  • W dolnych partiach Twojego ciała często pojawiają się siniaki,
  • Występuje bolesna wrażliwość nóg na dotyk
  • Masz płaskostopie

Być może cierpisz na obrzęk lipidowy.

 

Obrzęk lipidowy charakteryzuje się nierówną dystrybucją komórek tłuszczowych w regionach podskórnych, głównie na nogach i brzuchu. Pojawia się samorzutnie i charakteryzuje się powiększeniem obydwu nóg, na obszarze pomiędzy talią a kostkami. Niekiedy dotyka również ramion. Obrzęk lipidowy dotyka kobiet o różnych gabarytach, od bardzo szczupłych do otyłych.

Skąd się bierze ta dolegliwość?

Przyczyny obrzęku lipidowego nie są do końca poznane. Badania wskazują na znaczący wpływ genów (obrzęk jest dziedziczony) oraz hormonów.

Schorzenie to dotyka prawie wyłącznie kobiety, szczególnie w okresie dojrzewania, ciąży, menopauzy, obrzęk lipidowy nasila się też podczas gwałtownego tycia (jak w efekcie jo-jo).

Jakie są konsekwencje obrzęku lipidowego?

  • obrzęk limfatyczny –puchnięcie również stóp
  • choroby/bóle stawów (głównie kręgów lędźwiowych, miednicy, kolan i stóp)
  • żylaki i zaburzenia krążenia w układzie żył głębokich.
  • mrowienia, obniżona temperatura kończyn
  • sucha, blada skóra
  • wzrost wagi!- diety ani żadne inne metody odchudzania nie pozwalają pozbyć się tkanki tłuszczowej z kończyn dotkniętych obrzękiem lipidowym- co na ogół prowadzi do frustracji, porzucenia diety i efektu jo-jo- a tyją głównie chore kończyny.
  • zaburzenia odżywiania
  • problemy psychologiczne- obniżenie samooceny, poczucie bezradności, depresja- osoby chore często są obwiniane przez pracowników służby zdrowia o swój stan, mówi się im że za dużo jedzą albo oszukują na przypisanej diecie.

Co można więc zrobić?

Zaakceptuj, czego nie możesz zmienić, zmieniaj to co możesz!

Tak naprawdę metody skutecznego leczenia nie są znane. To, co jednak zależy od Ciebie, to zapobieganie komplikacjom obrzęku lipidowego, zatrzymanie jego rozwoju. Ważne jest właściwe odżywianie, posiłki bogate w składniki odżywcze, szczególnie w świeże warzywa i owoce oraz kwasy tłuszczowe omega 3. Należy unikać żywności wysoko przetworzonej oraz restrykcyjnych diet prowadzących do efektu jo-jo. Idealny sport dla osób z obrzękiem lipidowym to pływanie lub aqua aerobik. Korzystne są także: jazda na rowerze, gimnastyka, spacery, lekki jogging. W celu zapobiegania obrzękowi limfatycznemu zalecane jest regularne wykonywanie drenażu limfatycznego a na co dzień użycie odzieży uciskowej, która zapobiega gromadzeniu się limfy w kończynach dolnych w ciągu dnia. Wsparcie psychologiczne pomaga zaakceptować chorobę, radzić sobie z frustracją oraz reakcjami i niezrozumieniem otoczenia.

Tagi:

Notka od autora

Cześć! Staram się zamieszczać tu sporo wartościowej wiedzy o zdrowiu i zdrowym trybie życia. Nie miej mi jednak za złe, gdy popełnię jakąś gafę. Nie jestem lekarzem i nie traktuj moich porad tak, jakbym nim był. Pamiętaj jednak, że staram się zamieszczać tu rzetelną wiedzę.

Komentarze

Ten wpis nie posiada jeszcze żadnych komentarzy.