Ćwiczenie polega na jednoczesnym obu rąk, w których trzymana jest guma przy podtrzymywaniu gumy nogami. Pracujące mięśnie w tym ćwiczeniu to bicepsy, mięśnie ramion oraz mięsnie przypłopatkowe.

Opis eksperta – sportowca

Notka od autora

Komentarze

Ten wpis nie posiada jeszcze żadnych komentarzy.