Ćwiczenie polega na jednoczesnym unoszeniu rąk, przy obciążeniu które powodowane jest przez gumę. Pracują mięśnie przyłopadkowe, mięśnie barków, ramion, oraz mięśnie krzyża.

Opis eksperta – sportowca

Notka od autora

Komentarze

Ten wpis nie posiada jeszcze żadnych komentarzy.