Wchodzenie i schodzenie ze stepera z jednej jego strony. Podstawowe i najprostsze ćwiczenie na steperze. Mięśnie jakie są rozluźniane i pracują podczas ćwiczenia to tylne mięśnie nóg oraz mięśnie pośladkowe.

Opis eksperta – sportowca

Notka od autora

Komentarze

Ten wpis nie posiada jeszcze żadnych komentarzy.