Ćwiczenie polegające na przenoszeniu ciężaru z jednej na drugą nogę i odwrotnie poprzez wykonanie przeskoku ponad stepem. Wpływa na wzmocnienie mięśni ud i łydek. Pracujące mięśnie to łydki oraz uda.

Opis eksperta – sportowca

Notka od autora

Komentarze

Ten wpis nie posiada jeszcze żadnych komentarzy.