Czynniki, które sprzyjają właściwemu rozwojowi ludzi z grupą krwi 0 to intensywne ćwiczenia fizyczne i białko zwierzęce. Jednak sukces w stosowaniu diety typu 0 zależy od tego, czy jesz chude, wolne od chemikaliów mięso, drób i ryby. Źródłem pożywienia przyjaznego dla organizmu człowieka o grupie krwi 0 nie są produkty mleczne i zbożowe.
Grupa krwi 0: najstarsza i najbardziej podstawowa, pozostałość na szczycie łańcucha pokarmowego, z silnym i agresywnym systemem odpornościowym, gotowym i zdolnym do niszczenia każdego, przyjaciela lub wroga.
MIĘSO I DRÓB:
- wskazane wysokie spożycie
- baranina, cielęcina, dziczyzna, jagnięcina, wątroba cielęca, wołowina
- obojętne
- gęś, indyk, kaczka ,królik, kurczak
- unikać
- bekon, szynka wieprzowa, wieprzowina
RYBY I OWOCE MOŻA:
- wskazane wysokie spożycie
- dorsz, halibut, jesiotr, okoń, pstrąg tęczowy, sola, szczupak
- obojętne
- flądra, homar, karp, kawior, kraby, krewetki, łosoś, makrela, małże, morszczuk, ostrygi, pstrąg źródlany, sardela, sardynka, sieja, szczupak, ślimak (winniczek), troć, tuńczyk, węgorz
- unikać
- kalmar, łosoś, sum, śledź marynowany
NABIAŁ JAJKA:
- wskazane wysokie spożycie
- brak nabiału
- obojętne
- jaja, masło, ser biały, ser feta, ser kozi, ser mozzarella,
- unikać
- jogurt, kefir, lody, maślanka, mleko kozie, mleko krowie, ser brie, ser camembert, ser cheddar, ser edamski, ser emantalski, ser gouda, ser parmezan, ser ricotta, ser topiony, ser wiejski, śmietana
OLEJE I TŁUSZCZE ROŚLINNE:
- wskazane wysokie spożycie
- olej lniany, oliwa z oliwek
- obojętne
- masło słonecznikowe, olej rzepakowy, oliwa z wątroby dorsza
- unikać
- olej kukurydziany, olej słonecznikowy, olej sojowy,
ORZECHY I PESTKI:
- wskazane wysokie spożycie
- orzechy włoskie, pestki dyni, siemie lniane
- obojętne
- migdały, orzechy laskowe, sezam
- unikać
- pestki słonecznika, orzechy arachidowe, kasztany jadalne, mak, orzechy brazylijskie, orzechy nerkowca, orzechy pistacjowe