Oczyszczanie organizmu po zimie jest procesem długotrwałym, i dobrze, aby każdy z nas to sobie uświadomił. Oczywiście, można zastosować typową głodówkę, która pewnie pozwoli na pozbycie się nadmiaru wody, jednak to wcale nie wpłynie korzystnie na nasze samopoczucie, a tym bardziej, na organizm. Dlatego aby odzyskać równowagę, móc cieszyć się sprawnością wszystkich organów, konieczne jest zastosowanie nieco dłuższego planu oczyszczania organizmu po zimie – https://mlodytata.pl/fitstyle/jak-oczyscic-jelita-z-kamieni-kalowych/.

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta

Nie chodzi tu ani o typową głodówkę, ani też specjalną dietę oczyszczającą. Wystarczy tylko, że wyzbędziesz się jedzenia słodyczy, zawiesistych sosów kupowanych w gotowej postaci, chemicznych zupek w proszku i innych, tym podobnych rzeczy. Musisz bowiem wiedzieć, że jedzenie to jest bezwartościowe, a jedyną jego działalnością jest zanieczyszczenie organizmu. Jeśli więc masz ochotę na deser – przyrządź go sam z owoców i nawet bitej śmietany, ale zrobionej własnoręcznie z kremówki. Pamiętaj, aby do obiadu przygotowywać duża ilość warzyw bogatych w witaminy i minerały. Wybieraj produkty nieprzetworzone. Choć wymagają one nieco więcej pracy, z pewnością wpłyną korzystnie na twoje samopoczucie i funkcjonowanie organizmu.

Potrawy, które spożywasz powinny być przyprawione. Zwróć uwagę głównie na czosnek, który posiada zdolność oczyszczania krwi oraz wspomagania trawienia. Używaj też natki pietruszki, bowiem działa ona moczopędnie. Możesz też wspomagać się herbatą z kopru włoskiego, pozwalającego na delikatne przeczyszczenie, a więc pozbycie się toksyn z organizmu. Dobrym rozwiązaniem jest również korzeń imbiru, usprawniający krążenie.

Ruch, ruch i jeszcze raz ruch

Sama detoksykacja organizmu na niewiele się zda, jeśli nie zadbasz o odpowiednią dawkę ruchu. Dlatego też wybieraj się na spacery, korzystaj z domowych ćwiczeń albo spędzaj aktywnie czas z przyjaciółmi. Sport nie tylko spala tkankę tłuszczową, ale przede wszystkim pozbywa się zalegających złogów.

Co oprócz tego?

Gdy zmieniłeś sposób odżywiania się, wprowadziłeś odpowiednią dawkę ruchu, możesz też raz na jakiś czas zastosować dietę oczyszczającą. Pamiętaj jednak, aby wybierać ją rozsądnie. Nie może bowiem ona stanowić podstawy, a jedynie dodatek do codziennego funkcjonowania. Możesz też zaliczyć całą terapie oczyszczającą z Clean 9 Forever.

Tagi: ,

Notka od autora

Cześć! Staram się zamieszczać tu sporo wartościowej wiedzy o zdrowiu i zdrowym trybie życia. Nie miej mi jednak za złe, gdy popełnię jakąś gafę. Nie jestem lekarzem i nie traktuj moich porad tak, jakbym nim był. Pamiętaj jednak, że staram się zamieszczać tu rzetelną wiedzę.

Komentarze

Ten wpis nie posiada jeszcze żadnych komentarzy.