Nadwaga jest spowodowana nadmierna ilością tkanki tłuszczowej. Przyjmuje się, że prawidłowa tkanka tłuszczowa wynosi kolejno: 20-25% ciężaru u kobiet i 10-15% ciężaru ciała u mężczyzn. Wszystko jest to jednak zależne od wielu czynników, takich jak wzrost, wiek czy budowa ciała. Dlatego też, aby móc swobodnie określać normy, stworzono specjalny wskaźnik zwany BMI.

Istnieje wiele czynników, przyczyniających się do występowania nadwagi. Można je podzielić na kilka grup.

To czynniki genetyczne
– często występujące zmniejszone zapotrzebowanie na energię
– wszelkiego rodzaju defekty metaboliczne

Czynniki środowiskowe:
– bardzo często powodem nadwagi jest nieodpowiedni sposób odżywiania się
– czy też brak aktywności fizycznej
– albo nadmierny apetyt i obżarstwo

Do czynników psychicznych zalicza się:
– wszelkiego rodzaju złe nawyki
– niekiedy także zaburzenia neurologiczne
– nierzadko także inne zaburzenia psychiczne

Zaburzenia funkcji gruczołów wydzielania wewnętrznego ( co ma miejsce dosyć rzadko)
– narządu tarczycy
– nadnerczy
– przysadki mózgowej

Na co mogę zachorować, jeżeli mam nadwagę ?

Niestety nasza otyłość ma znaczny wpływ na zdrowie. Przede wszystkim dlatego, że u takich pacjentów występuje zwiększone ryzyko zachorowań na :

Zawał serca/ bądź też niedokrwienną jego chorobę

nadciśnienie tętnicze

niewydolność

cukrzycę

zwyrodnienia układu kostno-stawowego

wszelkiego rodzaju nowotwory

czy też choroby naczyń bądź układu oddechowego

Dlaczego zatem się odchudzamy?

Przede wszystkim odczuwamy silna potrzebę podniesienia własnego samopoczucia, poprawienia fizyczności i naszej sprawności, zachowanie dobrego stanu zdrowia w teraźniejszości i przyszłości. W większości przypadków jednak dbamy o nasz wygląd i chcemy go poprawić.

Jak się zdrowo i bezpiecznie odchudzać ?

Przede wszystkim ważna jest odpowiednio zbilansowana dieta, zawierająca mało węglowodanów, za to duża ilość witamin, minerałów i substancji odżywczych. Dodatkowo warto zadbać o zdrowie dzięki regularnej aktywności fizycznej. Można także stosować gotowe mieszanki dietetyczne, choć tu należy pamiętać, o zachowaniu umiaru. No i zrób sobie terapię z Clean 9!

Tagi: , ,

Notka od autora

Cześć! Staram się zamieszczać tu sporo wartościowej wiedzy o zdrowiu i zdrowym trybie życia. Nie miej mi jednak za złe, gdy popełnię jakąś gafę. Nie jestem lekarzem i nie traktuj moich porad tak, jakbym nim był. Pamiętaj jednak, że staram się zamieszczać tu rzetelną wiedzę.

Komentarze

Ten wpis nie posiada jeszcze żadnych komentarzy.