Często spotykam się ze stwierdzeniami, że Nordic Walking to forma aktywności wyłącznie dla seniorów. Oczywiście jest to kompletna bzdura. W Polsce najczęściej jednak rozpowszechniona jest akurat wśród ludzi starszych. Natomiast w innych krajach, a przede wszystkim w krajach skandynawskich, ta forma rekreacji jest popularna w każdym wieku.

Każdy kto może chodzić, może również uprawiać Nordic Walking. W zależności od wieku oraz sprawności fizycznej można modyfikować tempo marszu. Ważne jest również, że technika chodu jest na tyle prosta, że opanować może ją każdy.

Zapytaj swojego lekarza o opinie jeśli:

  • przeszedłeś operację,
  • miałeś złamania, zwichnięcia,
  • nigdy nic nie ćwiczyłeś,
  • masz inne schorzenia.

Tagi: , ,

Notka od autora