Za niski poziom potasu może powodwać:

-zaburzenia rytmu serca, a czasami uszkodzenia komorowe,

-skurcze mięśni – szczególnie uciążliwe w nocy skurcze łydek (wielu ludzi niesłusznie bierze na to magnez, który w wielu sytuacjach okazuję się być nieskuteczny),

-gromadzenie wody w organizmie,

-nerwowość, problemy z koncentracją – potas usprawnia przewodzenie impulsów pomiędzy komórkami nerwowymi,

-uszkodzenie nerek,

-problemy ze snem – wynikające pośrednio z problemów z koncentracją, jednak niektórym łatwiej jest w ten sposób zidentyfikować niedobór potasu w organizmie,

-Nadciśnienie tętnicze,

-zatrzymanie serca – może wystąpić w przypadku krytycznego niedoboru potasu (zdarza się przy braniu laków nasercowych),

-nudności,

-bóle brzucha – często spowodowane skurczami jelit czy też zaparciami,

-utrata apetytu,

-trądzik u osoby dorastającej – w przypadku niewielkiej zawartości potasu potrafi się on bardzo mocno nasilić,

-nadmiernie sucha skóra,

-wydłużony czas gojenia ran.

Najlepsze towarzystwo

Magnez
Poprawia wchłanianie potasu i razem z nim reguluje pracę serca. Magnez dba o to, aby mięsień sercowy pracował rytmicznie i regularnie.
Witamina B12
Zapewnia dobre działanie układu nerwowego. Bierze udział w produkcji otoczki chroniącej neurony i usprawnia pracę mózgu.

Notka od autora

Cześć! Staram się zamieszczać tu sporo wartościowej wiedzy o zdrowiu i zdrowym trybie życia. Nie miej mi jednak za złe, gdy popełnię jakąś gafę. Nie jestem lekarzem i nie traktuj moich porad tak, jakbym nim był. Pamiętaj jednak, że staram się zamieszczać tu rzetelną wiedzę.