Jednym z częstszych pytań, pojawiających się na różnych forach, jest zastanawianie się nad tym, dlaczego część osób wraz z upływem lat ma problem z pamięcią, podczas gdy inni ludzie, nie mają z nią żadnych problemów. W większości przypadków można odpowiedzieć, iż człowiek ma taką pamięć, jaką sobie wypracował.

To, że na skutek starości, problemy z pamięcią stają się coraz większe, jest naturalnym zjawiskiem. Wszystko za sprawa neuronów, które coraz wolniej przekazują istotne informacje. Dochodzą do tego wszelkiego rodzaju kłopoty z koncentracją. Dlatego też, im człowiek starszy, tym wolniej przyswaja nowe rzeczy.

Pole do aktywności

Na niektóre zmiany nie mamy wpływu, jednak może zapobiegać prędkości, z jaką one nadchodzą. Najnowsze badania dowodzą jednak, że przy odpowiednim działaniu, mózg doskonale radzi sobie ze zmniejszoną ilością komórek nerwowych i ich sprawnością. Najważniejsze, żeby dostarczać mu pola do aktywności.

Regularne ćwiczenie umysłu zapobiega osłabianiu pamięci. Dlatego też takie treningi, powinny odbywać się przez całe życie. Jak podkreśla profesor Bartosz Łoza, chodzi o wybór takiego modelu życia, w którym nacisk na pamięć jest stosunkowo trwały i stały.

Tylko systematyka jest w stanie pozwolić nam funkcjonować normalnie na starość. Wybierając pracę, która wymusza na nas nijako intensywne myślenie czy też podejmowanie decyzji, zdecydowanie zwiększamy sprawność umysłu. Dodatkowo, doraźne ćwiczenia czy też leki wspomagające koncentrację mogą wiele zdziałać.

Jak podkreślają specjaliści, nie ważny jest typ aktywności. Nieważne więc, czy będzie to rozwiązywanie krzyżówek czy też czytanie książek. Ważne, aby interesować się życiem. Rozwijanie swoich pasji, prowadzenie aktywnego trybu życia to droga do dobrej pamięci. Unikajmy więc stresów i cieszmy się swoimi zainteresowaniami, spotykając się przy tym z ludźmi.

Ku pamięci.

Co jeszcze możemy dla siebie zrobić? Dbać, aby codziennie dostarczać organizmowi odpowiedniej dawki snu, ruszać się zawsze wtedy, gdy pozwalają nam na to siły. Spożywajmy dużo owoców i warzyw. Zrezygnujmy ze wszystkich nałogów- bez względu na to, czy jest to palenie papierosów, picie kawy czy też alkoholu. Tym bardziej, że to właśnie ta ostatnia rzecz tak bardzo niszczy ludzką pamięć.

Tagi: ,

Notka od autora

Cześć! Staram się zamieszczać tu sporo wartościowej wiedzy o zdrowiu i zdrowym trybie życia. Nie miej mi jednak za złe, gdy popełnię jakąś gafę. Nie jestem lekarzem i nie traktuj moich porad tak, jakbym nim był. Pamiętaj jednak, że staram się zamieszczać tu rzetelną wiedzę.