Indeks BMI, czyli Indeks masy ciała (ang. Body Mass Index; inaczej wskaźnik Queteleta II) jest wskaźnikiem obrazujący Twoją ogólną kondycję oraz stopień ewentualnej nadwagi lub niedowagi. Oblicza się go poprzez podzielenie masy ciała w kilogramach przez kwadrat wysokości podany w metrach. Dzięki BMI możemy szybko sprawdzić, czy mieścimy się w wadze optymalnej (dla naszego wzrostu), czy cierpimy na niedowagę lub otyłość.

Docelowo BMI miał za zadanie informować o zagrożeniu zdrowia i konieczności podjęcia działań zapobiegawczych przed chorobami związanymi z nadwagą i otyłością np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą.
Należy sobie zdawać sprawę, że BMI choć jest bardzo szybkim i wygodnym narzędziem, to jego współczynnik błędu jest dość duży. Trochę inaczej mogą kształtować się wyniki dla kobiet i mężczyzn (skala jest jedna), osoba z dużą muskulaturą może mieć wynik za wysoki, choć wszystko będzie w normie.

Kalkulator indeksu BMI