Specjalista od serca mówi:
-Potas zapewnia prawidłowe ciśnienie krwi i nie dopuszcza do tego, aby stało się zbyt wysokie.
-Wraz z sodem dba o regularne skurcze mięśni, m.in. tego, który tworzy serce.
-Chroni przed miażdżycą, więc zapobiega zawałom serca i udarom mózgu.
Potas ma największy wpływ na:
-słabą pamięć i koncentracje
Ten pierwiastek bierze czynny udział w przewodzeniu impulsów elektrycznych między komórkami nerwowymi, a także znacząco wpływa na dotlenienie mózgu. To właśnie dlatego potas usprawnia pracę całego mózgu ułatwiając koncentrację, „odświeżając” umysł oraz poprawia zdolność zapamiętywania.
-skurcze mięśni (w tym głównie łydek)
Potas pozwala na prawidłową pracę Twoich mięśni, a niedobór tego pierwiastka może nawet doprowadzić do osłabienia siły mięśni. Objawami niedoboru potasu, które bardzo łatwo można zauważyć, to na przykład szybkie zmęczenie nóg podczas treningów, bardzo częste skurcze łydek w nocy (potrafią one wyrwać przenikliwym bólem z samego środka snu), a w niektórych przypadkach mogą się nawet pojawić się problemy z chodzeniem.
-ciśnienie krwi
Zawartość określonej ilości potasu (chodzi konkretnie o stosunek zawartości sodu do potasu wydalanych w moczu) w organizmie pozwala na utrzymanie kontroli nad ciśnieniem krwi. Kiedy zaczyna brakować potasu mogą się pojawić takie objawy jak puchnące nogi oraz ręce, nadciśnienie lub nieregularne bicie serca.
-pracę jelit
Potas posiada również wpływ na pracę jelit, a co za tym idzie – na zaparcia i skurcze jelit.
-skórę
Osóby, u których stwierdzono niedobór potasu w organizmie posiadają zazwyczaj nadmierne wysuszoną skórę i związane z tym problemy dermatologiczne. Natomiast u dorastającej młodzieży niedobór tego pierwiastka może niekorzystnie wpływać na pojawienie się intensywnego trądziku.
-krew
Zmniejszona zawartość potasu prowadzi do poważnych utrudnień w krzepnięciu krwi, co z kolei może prowadzić w krytycznych sytuacjach, bez odpowiedniej reakcji lekarskiej, nawet do śmierci z powodu wykrwawienia.
