Za niski poziom potasu może powodwać:

-zaburzenia rytmu serca, a czasami uszkodzenia komorowe,
-skurcze mięśni – szczególnie uciążliwe w nocy skurcze łydek (wielu ludzi niesłusznie bierze na to magnez, który w wielu sytuacjach okazuję się być nieskuteczny),
-gromadzenie wody w organizmie,
-nerwowość, problemy z koncentracją – potas usprawnia przewodzenie impulsów pomiędzy komórkami nerwowymi,
-uszkodzenie nerek,
-problemy ze snem – wynikające pośrednio z problemów z koncentracją, jednak niektórym łatwiej jest w ten sposób zidentyfikować niedobór potasu w organizmie,
-Nadciśnienie tętnicze,
-zatrzymanie serca – może wystąpić w przypadku krytycznego niedoboru potasu (zdarza się przy braniu laków nasercowych),
-nudności,
-bóle brzucha – często spowodowane skurczami jelit czy też zaparciami,
-utrata apetytu,
-trądzik u osoby dorastającej – w przypadku niewielkiej zawartości potasu potrafi się on bardzo mocno nasilić,
-nadmiernie sucha skóra,
-wydłużony czas gojenia ran.

Najlepsze towarzystwo

Magnez
Poprawia wchłanianie potasu i razem z nim reguluje pracę serca. Magnez dba o to, aby mięsień sercowy pracował rytmicznie i regularnie.
Witamina B12
Zapewnia dobre działanie układu nerwowego. Bierze udział w produkcji otoczki chroniącej neurony i usprawnia pracę mózgu.