Prawidłowe rozciąnięcie górnych partii ciała pozwala odpowiednio rozgrzać górne mięśnie i przygotować organizm do dalszych ćwiczeń. Jest bo bardzo istotny etap przygotowania do właściwych ćwiczeń. Prosimy nie zapominać o tym i bez przygotowania nie zaczynać trudniejszych ćwiczeń