Niestety, bieganie nie jest dla każdego. Przeciwwskazaniami do tej formy aktywności są: ciężkie schorzenia kręgosłupa i stawów kolanowych, choroby serca: m.in. arytmia, choroba niedokrwienna lub niewydolność mięśnia sercowego, cukrzyca, nadciśnienie, znaczna otyłość. W takich przypadkach najlepiej zawsze wcześniej, zasięgnąć opinii lekarza specjalisty.