Jogurty i kefiry
| Produkt Jogurt naturalny (1 opakowanie) Jogurt naturalny odtłuszczony Jogurt Bacha (1 opakowanie) Jogurt owocowy Bacha Jogurt Danone (1 opakowanie) Kefir (1 opakowanie) Kefir chudy (1 opakowanie) Kefir luksusowy (1 opakowanie) Kefir luksusowy (1 opakowanie) |
ilość 150 g 150 g 175 g 175 g 150 g 150 g 150 g 100 g 500 g |
kcal 120,0 78.0 130,0 105,0 154,5 85.5 69.0 50.0 250,0 |
tłuszcz/g 5,3 2,1 3,8 1,2 3,9 4,5 2,7 2,0 10.0 |
Mleko
| Produkt Mleko tłuste 3,5% tłuszczu Mleko 3,5% tłuszczu (1 szklanka) Mleko chude 2% tłuszczu Mleko 2% tłuszczu (1 szklanka) Mleko Łowicz Mleko Łowicz (1 szklanka) Mleko Łaciate Mleko Łaciate (1 szklanka) Mleko w proszku pełne Mleko w proszku (1 plaska łyżka) Mleko w proszku półtłuste Mleko w proszku półtłuste (1 łyżka) Mleko w proszku odtłuszczone Mleko w proszku odtłuszczone (1 łyżka) Mleko zagęszczone słodzone Mleko zagęszczone słodzone (1 łyżka) Mleko zagęszczone niesłodzone Mleko zagęszczone niesłodzone (1 łyżka) |
ilość 100 g 240 g 100 g 240 g 100 g 240 g 100 g 240 g 100 g 20 g 100 g 20 g 100 g 20 g 100 g 15 g 100 g 15 g |
kcal 61,0 146,0 47,0 112,8 44,0 105,6 34.0 81,6 479,0 95,0 415,0 83,0 355,0 70,0 323,0 47,0 132,0 21,0 |
tłuszcz/g 3,5 8.4 2,0 4,8 1,5 3,6 0,5 1,2 24,0 4,8 12.0 2.4 0,8 0,2 8,0 1,6 7,0 1,4 |
Śmietana
| Produkt Śmietana 12% tłuszczu Śmietana 12% tłuszczu (1 łyżka) Śmietana 18% tłuszczu Śmietana 18% tłuszczu (1 łyżka) Śmietana kremówka 30% tłuszczu Śmietana kremówka (1 łyżka) Śmietanka do kawy 9% Śmietanka do kawy (1 porcja) |
ilość 100 g 15 g 100 g 15 g 100 g 15 g 100 g 30 g |
kcal 134,0 20,1 186,0 28,0 290,0 43,5 130,0 39,0 |
tłuszcz/g 12,0 1,8 18,0 2,7 30,0 4,5 9,0 2,7 |
Sery
| Produkt Bryndza Feta Ser Cammember Serek homogenizowany Serek homogenizowany wanilinowy Serek homogenizowany czekoladowy Parmezan Parmezan tarty (1 łyżka) Rokpol Rokpol (1 plasterek) Ser topiony Edamski Ser topiony Edamski (1 opakowanie) Ser topiony Ementaler Ser topiony Ementaler (1 opakowanie) Ser topiony kremowy Ser topiony kremowy (1 opakowanie) Serek Tosca z czosnkiem Serek Tosca z warzywami Ser twarogowy chudy Ser twarogowy tłusty Ser wiejski Ser żółty ementaler pełnotłusty Ser żółty ementaler pełnotłusty (1 plasterek) Ser żółty ementaler tłusty Ser żółty ementaler tłusty (1 plasterek) Ser żółty Gouda pełnotłusty Ser żółty Gouda pełnotłusty (1 plasterek) Ser żółty Limburski Ser żółty Limburski (1 plasterek) Ser żółty Myśliwski Ser żółty Myśliwski (1 plasterek) Ser żółty Salami pełnotłusty Ser żółty Salami pełnotłusty (1 plasterek) Ser żółty Salami tłusty Ser żółty Salami tłusty (1 plasterek) Ser żółty Trapistów pełnotłusty Ser żółty Trapistów pełnotłusty (1 plasterek) Ser żółty Trapistów tłusty Ser żółty Trapistów tłusty (1 plasterek) Ser żółty Tylżycki pełnotłusty Ser żółty Tylżycki pełnotłusty (1 plasterek) Ser żółty Tylżycki tłusty Ser żółty Tylżycki tłusty (1 plasterek) |
ilość 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 15 g 100 g 10 g 100 g 150 g 100 g 150 g 100 g 150 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 100 g 15 g 100 g 15 g 100 g 15 g 100 g 15 g 100 g 15 g 100 g 15 g 100 g 15 g 100 g 15 g 100 g 15 g 100 g 15 g 100 g 15 g |
kcal 282,0 250,0 298,0 85,0 98,0 104,0 460,0 59,0 350,0 35,0 300,0 450.0 300.0 450,0 310,0 465,0 150,0 165,0 104,0 170,0 125,0 378,0 54,0 310,0 46.0 325,0 46.0 260,0 39,0 300,0 45,0 310,0 46,0 295,0 45,0 310,0 46,0 280,0 42,0 320,0 46,0 300,0 45,0 |
tłuszcz/g 20,8 20,0 26,0 3,5 3,8 3,9 32,0 4,7 30,0 3,0 27,0 44,0 27,0 44,0 27,0 41,0 20,0 20,0 1,2 9,2 5,0 28,5 4,2 21,8 3,3 24.0 3,6 20,0 3,0 22,5 3,4 23,0 3,4 21,5 3,3 23,0 3,5 20,0 3,0 24,0 3,6 21,0 3.3 |
