Steper - Step wysoki naprzemienny - zdrowiutko.info

Steper – Step wysoki naprzemienny

Zuzanna Konieczna

Ostatnia aktualizacja: 2010-01-14
Brak komentarzy

Ćwiczenie polega na unoszeniu naprzemiennym unoszeniu wysoko nóg do góry. Pracujące mięśnie to mięśnie nóg, oraz mięśnie pośladków.

Opis eksperta – sportowca

Fitness

Jak dbać o kości i stawy na co dzień

Aktywność fizyczna

Jak dbać o kości i stawy na co dzień? 7 elementów, o których warto pamiętać

19 czerwca 2026

fitness osób starszych

Aktywność fizyczna

Aktywność po 50. roku życia – jak bezpiecznie wzmacniać ciało i zachować sprawność na dłużej?

16 czerwca 2026

Prosta rutyna pielęgnacyjna – jak dbać o skórę bez przesady?

Piękna i zadbana cera

Prosta rutyna pielęgnacyjna – jak dbać o skórę bez przesady?

11 czerwca 2026

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi