Choroba niedokrwienna serca

Czym są dobre tłuszcze?

Czym jest choroba niedokrwienna serca? Zwana jest potocznie chorobą wieńcową i należy do jednym z najgroźniejszych schorzeń. Jej główną przyczyną jest zbyt mała obecność tlenu transportowanego do serca.

Zwykle ma to podłoże za bardzo zwężonych naczyń wieńcowych a także towarzyszących im często zmian miażdżycowych. Niestety, większość z pacjentów zapracowało sobie na to schorzenie samodzielnie, poprzez brak regularnego ruchu czy też złe odżywianie. Specjaliści alarmują, że to właśnie ten ostatni czynnik, w postaci dobrej i zdrowej diety może pozwolić na uniknięcie choroby wieńcowej.

Cholesterol – wróg zdrowego serca

Nadmiar cholesterolu, jak jest to powszechnie wiadomo, prowadzi do wielu poważnych problemów zdrowotnych. Największe z nich dotyczą chorób serca.

Aby unikać takich dolegliwości, a więc i obecności wysokiego poziomu złego cholesterolu, należy w pierwszej kolejności zadbać o właściwą dietę. Co to oznacza? Głównie ograniczenie produktów zawierających w sobie dużą ilość tłuszczów zwierzęcych. Warto zatem stawiać na codzienne porcje warzyw i owoców. Ważnymi artykułami, które obowiązkowo powinny znaleźć się w codziennej diecie są więc ryby, czosnek, siemię lniane czy też jabłka. Dużą role odgrywa również obecność witaminy C w organizmie, pozwalająca na usuwanie nadmiaru cholesterolu z tętnic.

Kolejnym skutecznym wrogiem złego cholesterolu jest także aktywność fizyczna, ale nie od przypadku do przypadku, a ta regularna. Wystarczą bowiem długie spacery bądź 30 minut domowych ćwiczeń, aby oddalić widmo groźnych chorób naszego organizmu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii w celach statystycznych oraz w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników.