Szpecące rozstępy na brzuchu, udach i pośladkach często sprzyjają rozwojowi depresji już w trakcie ciąży. Dzięki nim najszczęśliwszy etap w życiu kobiety może zmienić się w koszmar. Estetyka własnego ciała dla płci pięknej jest wyjątkowo istotna, dlatego należy zrobić wszystko, by jej nie szkodzić, zwłaszcza w tym wyjątkowym okresie. Czym są rozstępy? Dlaczego rozstępy powstają? Jak zapobiegać rozstępom?

Czym są rozstępy?

Rozstępy są niczym innym jak uszkodzeniami skóry, tworzącymi się linijnie wzdłuż powłok. Nadmierne obciążanie, wzmożone napięcie skóry powoduje uszkadzanie włókien kolagenowych, dezorganizację ich misternej konstrukcji i w konsekwencji tworzenie odcinków skóry o zmniejszonej odporności. Rozstępy nie są niebezpieczne, nie wiążą się z negatywnymi skutkami dla naszego zdrowia. Nie zwiększają ryzyka przepuklin, jak niektórzy sądzą. Nie oznacza to jednak, że należy się z nimi pogodzić i zaakceptować ich obecność. Ładny wygląd poprawia samopoczucie i samoocenę, co czyni nas szczęśliwymi ludźmi!

Dlaczego rozstępy powstają?

Rozstępy w ciąży pojawiają się z dwóch powodów- hormony i masa ciała. Na etiologię endokrynologiczną, choć byśmy bardzo chciały, nie wpłyniemy. Niektórym natura sprzyja i rozstępy pozostają im obce, dla innych nie jest już tak łaskawa.  Waga jednak stanowi czynnik zależny od naszej silnej woli. Jeśli opanujemy apetyt, być może uda się przejść ciążę bez rozstępów.

Jak zapobiegać rozstępom?

– Jeszcze przed zajściem w ciążę warto wdrożyć działania profilaktyczne pod postacią treningu mięśni brzucha. Silne mięśnie odciążają skórę powłok i w mniejszym stopniu narażają ją na powstawanie ubytków w jej warstwach.  W trakcie ciąży śmiało można kontynuować gimnastykę, na przykład uczestnicząc w zajęciach dla ciężarnych lub chodząc na spacery. Należy jednak dostosować intensywność ćwiczeń do własnych możliwości, wieku ciążowego i stanu zdrowia.
– Poza dbaniem o mięśnie brzucha, pomocne mogą się okazać różne produkty kosmetyczne. Kremy, olejki czy balsamy regularnie stosowane na skórę brzucha, ud i pośladków wraz z masażem poprawiającym ukrwienie tych okolic mogą skutecznie wyeliminować prawdopodobieństwo tworzenia rozstępów. Kosmetyki te wzmacniają skórę poprzez aktywację wytwarzania włókien kolagenowych i elastycznych oraz przyspieszają regenerację tkanek. Ważna jednak jest systematyczność.
– Nie bez znaczenia pozostaje to, co jemy w ciąży. Duża ilość witaminy C, niezbędnej do powstawania dobrej jakości kolagenu w organizmie, poprawia elastyczność i sprężystość powłok skórnych, na czym w czasie ciąży wyjątkowo nam zależy. Bogate w kwas askorbinowy pokarmy to głównie czarna porzeczka i czerwona papryka, ale także truskawki, kalafior, szpinak, pomidory, pomarańcze, cytryny i kiszona kapusta.
– Tworzeniu rozstępów sprzyja nadwaga, dlatego nie wolno zapominać, że ciąża nie jest stanem rozpusty i „jedzenia za dwoje”. Prawidłowy przyrost masy ciała w pojedynczej ciąży wynosi około 11-13 kg.
Przy przestrzeganiu wszystkich zaleceń, regularnym stosowaniu kremów i gimnastyce można śmiało liczyć na to, że rozstępy nas nie dotkną i ciążę będziemy wspominać pozytywnie!

Artykuł autorstwa eksperta www.i-apteka.pl