Hemoroidy to niepowtarzalna z najpowszechniejszych chorób cywilizacyjnych bliskich klimatów. Co zrobić, żebym się przed nimi zachować bądź nie dopuścić, by wróciły?
Co robi hemoroidy?
Główną przyczyną wystąpienia choroby hemoroidalnej jest będący tryb życia. Praca przy biurku, wolny chwila przed telewizorem – brzmi znajomo? Gdyby tak, jest dużo prawdopodobne, że wcześnie lub później zaczną doskwierać ci żylaki odbytu. Pozycja siedząca blokuje bowiem odpływ żylny i rozwija przekrwienie okolic odbytu.
Hemoroidy często wywołuje także niewłaściwa dieta. Jadłospis mający minimalne części warzyw, owoców, płynów i produktów dużych w błonnik pokarmowy robi w normalnej formie do rozwoju schorzenia. Zagrożone są także osoby nadużywające alkoholu, pijące duże kwot kawy i gustujące w pikantnych potrawach. Równie głównie z hemoroidami zmagają się kobiety zajmujące znane i dobre zaparcia. Chorobę wywołuje spowolniona perystaltyka jelit również jej wynik, czyli zalegający stolec.
Czy mogę całkowicie zachować się przed chorobą?
Niestety, niektóre czynniki dziedziczne mogą sprawić chorobę hemoroidalną. Słabe ścianki naczyń żylnych wywołują często rozszerzenia żylakowe w nowych miejscach wśród członków jednej rodziny. Jeżeli przecież jesteśmy „poszukiwani” na hemoroidy, z pewnością możemy rozpocząć działania, które zatrzymają schorzenie w liczb fazach rozwoju.
Jak zapobiegać hemoroidom?
Najważniejszy jest obowiązkowy styl życia. Pytajmy o to, by nawet przy siedzącej pracy dostarczać organizmowi ruchu, w ciągu wolnym i zacznijmy uprawiać sport. Aktywność fizyczna pobudza perystaltykę jelit, co ułatwi wypróżnianie i potrafi stracić, zaś w najnieszczęśliwszym wypadku ograniczyć zaparcia. Najczęściej proponowanym przez lekarzy sportem jest pływanie.
Pomyślmy także o wprowadzeniu zmian do bliskiej diety. Niech odnajdzie się w niej więcej surowych warzyw i owoców, zamieńmy białe pieczywo na pełnoziarniste, jedzmy naturalne płatki zbożowe i niełuskany ryż. Szczególnie istotne jest picie ogromnych dawce płynów (wody i ciekawych soków z warzyw oraz produktów), najlepiej ok. 2,5 litra dziennie. Należy unikać ostrego przyprawiania potraw, częstego jedzenia słodyczy, produktów wzdymających oraz nadużywania alkoholu.
Pamiętajmy o noszeniu przewiewnej bielizny zrobionej z lekkich materiałów też o higienie okolic intymnych, która zmniejszy ryzyko infekcji. Nie pozostawajmy zbyt długo w łazience – to zachowanie i przyczynia się do powstawania hemoroidów! Gdyby jesteśmy zaparcia, stosujmy wyłącznie łagodne środki czyszczące.