Jadłospis składający się z niskokalorycznych dań sprawia, że doświadczamy ciągłych napadów głodu. Aby nad tym zapanować, potrzeba bardzo silnej woli, zwłaszcza wtedy kiedy mamy ochotę na niezdrową przekąskę. O powstrzymywaniu apetytu wiedzą również co nieco osoby, które zdecydowały się na rozsądny krok, jakim jest oczyszczanie z Clean 9.
W takich sytuacjach potrzebujemy natychmiastowego wsparcia. Z pomocą może nam przyjść grejpfrut – cytrus, który potrafi działać cuda podczas dietetycznej walki ze zbędną tkanką tłuszczową.
Zawartość kaloryczna w grejpfrucie jest niewielka, dlatego można go jeść całymi garściami. Ma charakterystyczny , gorzkawy smak ze względu na minimalną zawartość cukru. Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu poziom cukru w naszym organizmie rośnie i opada bardzo powoli, zapewniając nam na dłużej uczucie sytości.
Grejpfrut to owoc, którego struktura zawiera sporą ilość błonnika, który przyspiesza tempo metabolizmu. Jadłospis wzbogacony w ten soczysty owoc przyspiesza proces odchudzania nawet do 1,5 kg w ciągu miesiąca – jest to bardzo rewelacyjny wynik.
Oprócz charakteru dietetycznego, grejpfrut wzmacnia nasz system odpornościowy, zwalczając przy okazji różne infekcje. Owoc smakuje wyśmienicie a jego smak sprawia, że świetnie nadaje się do różnego rodzaju sałatek.
Składniki:
- 100 g mieszanki sałat z roszponką
- 60 g wędzonego łososia
- 3 rzodkiewki
- pół grejpfruta
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- łyżeczka soku z limonki
- sól i pieprz
Przygotowanie:
- Sałatę oczyścić i osuszyć. Wyłożyć na talerz.
- Rzodkiewki umyć i pokroić na cieniutkie plasterki. Dodać do sałaty.
- Grejpfruta oczyścić z błon i pokroić. Wyłożyć na sałatę.
- Łososia porwać na drobne kawałki i dodać do sałatki.
- Oliwę z oliwek wymieszać z sokiem z limonki. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Powstałym sosem polać sałatkę.