Szukaj
Close this search box.

Jak zahamować apetyt?

Jadłospis składający się z niskokalorycznych dań sprawia, że doświadczamy ciągłych napadów głodu. Aby nad tym zapanować, potrzeba bardzo silnej woli, zwłaszcza wtedy kiedy mamy ochotę na niezdrową przekąskę. O powstrzymywaniu apetytu wiedzą również co nieco osoby, które zdecydowały się na rozsądny krok, jakim jest oczyszczanie z Clean 9.
W takich sytuacjach potrzebujemy natychmiastowego wsparcia. Z pomocą może nam przyjść grejpfrut – cytrus, który potrafi działać cuda podczas dietetycznej walki ze zbędną tkanką tłuszczową.
Zawartość kaloryczna w grejpfrucie jest niewielka, dlatego można go jeść całymi garściami. Ma charakterystyczny , gorzkawy smak ze względu na minimalną zawartość cukru. Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu poziom cukru w naszym organizmie rośnie i opada bardzo powoli, zapewniając nam na dłużej uczucie sytości.
Grejpfrut to owoc, którego struktura zawiera sporą ilość błonnika, który przyspiesza tempo metabolizmu. Jadłospis wzbogacony w ten soczysty owoc przyspiesza proces odchudzania nawet do 1,5 kg w ciągu miesiąca – jest to bardzo rewelacyjny wynik.
Oprócz charakteru dietetycznego, grejpfrut wzmacnia nasz system odpornościowy, zwalczając przy okazji różne infekcje. Owoc smakuje wyśmienicie a jego smak sprawia, że świetnie nadaje się do różnego rodzaju sałatek.

Składniki:

  • 100 g mieszanki sałat z roszponką
  • 60 g wędzonego łososia
  • 3 rzodkiewki
  • pół grejpfruta
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • łyżeczka soku z limonki
  • sól i pieprz

Przygotowanie:

  1. Sałatę oczyścić i osuszyć. Wyłożyć na talerz.
  2. Rzodkiewki umyć i pokroić na cieniutkie plasterki. Dodać do sałaty.
  3. Grejpfruta oczyścić z błon i pokroić. Wyłożyć na sałatę.
  4. Łososia porwać na drobne kawałki i dodać do sałatki.
  5. Oliwę z oliwek wymieszać z sokiem z limonki. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Powstałym sosem polać sałatkę.