Lody dla ochłody

 
 
To właśnie bez nich niektórzy nie wyobrażają sobie lata. Lubimy czekoladowe, śmietankowe, pistacjowe, z polewą, posypką, bitą śmietaną… Na patyku, w wafelku i pucharku. Stop. A co na to wszystko nasza figura? Czy lody są bardzo tuczące??
Najmniej kaloryczne są wodne lody czyli sorbety. Nie zawierają one produktów mlecznych, jajek, a za to 10%  stanowią w nich owoce. Dwie małe gałki mają około 50kcal. Drugie miejsce pod względem kaloryczności zajmują lody mleczno- owocowe (ok.130kcal./100ml), czekoladowe(ok.150kcal/100ml), a potem waniliowe i śmietanowe (ok.160kcal/100ml). Jeśli chcemy stracić na wadze, a akurat mamy ochotę na słodkie, to lody będą na pewno lepszym wyborem niż np. batonik, który ma około 200-250kcal.
Ponadto lody śmietanowe i mleczno-owocowe zawierają wapń, białko, witaminy z grupy B, które sprzyjają odchudzaniu.
Jeśli dbamy o figurę, zrezygnujmy natomiast ze słodkich dodatków typu: wafelek, polewa itd. Swoją kalorycznością przewyższają same lody.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii w celach statystycznych oraz w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników.