Większość z nam myśli, że toksyny w organizmie człowieka biorą się wyłącznie z palenia papierosów, czy życia na obszarze wybitnie skażonym przez spaliny czy inne szkodliwe substancje. Tym czasem coraz więcej specjalistów apeluje o regularne oczyszczanie organizmu u każdego człowieka! I choć obecność szkodliwych substancji w organizmie jest czymś naturalnym, na szczęście posiadamy jeszcze narządy ( jak nerki czy wątroba0, które samodzielnie są w stanie pozbyć się wielu z nich, bez naszego udziału. Niestety nieregularny tryb życia, niezdrowe jedzenie, używki czy też nadmierny stres zanieczyszczają nas od środka. Dlatego warto przeczytać ten artykuł, by dowiedzieć się, co i w jaki sposób zrobić, aby być zdrowym.

Ruch

Każdy ruch jest dobry. Nie oznacza to, że musimy od razu decydować się na mordercze treningi na siłowni, czy biegi ponad siły. Wystarczy bowiem intensywny spacer czy rekreacyjna jazda na rolkach bądź rowerze ze znajomymi. Doskonałym pomysłem jest także pływanie, bowiem spala tkankę tłuszczową, w której uwielbiają gromadzić się szkodliwe toksyny. Należy jednak uważać, aby nie przeforsować organizmu, bowiem może dojść do zakwaszenia mięśni.

Wypoć toksyny w saunie lub gdzie indziej

Zdecydowanie szybszym sposobem wypocenia toksyn jest znalezienie się w saunie. Dzięki niej można bowiem pozbyć się zalegających toksyn w naturalny sposób, poprzez ich wypocenie. Należy jednak pamiętać, iż z takiego rozwiązania nie powinny korzystać osoby z zaburzeniami krążenia, nadczynności tarczycy, chorobami skórnymi czy też kobiety w ciąży. Nieco chłodniejszym, ale również przydatnym miejscem, jest za to nowoczesna kabina infrared, gdzie stosuje się promieniowanie lampami podczerwonymi. Ich zasięg sięga około 4 centymetrów w głąb skóry, umożliwiając skuteczne oczyszczenie.
Toksyny wyeliminujesz również korzystając z programu takiego jak Clean 9 Forever.

Zioła i suplementy diety

Obecnie na rynku można znaleźć wiele suplementów diety zawierających błonnik, który poprawia perystaltykę jelit a dodatkowo oczyszcza układ pokarmowy. Doskonałym pomysłem są także zioła działające przeczyszczająco i moczopędnie. Modne i skuteczne stało się również oczyszczanie organizmu aloesem, ale jeśli chcesz dowiedzieć się w tym temacie więcej to zapraszam na: https://zbygniew.pl/fitstyle/jak-oczyscic-jelita-z-kamieni-kalowych/.

Pustelnictwo, milczenie, głodówki

Każda głodówka, która trwa powyżej dwóch dni skutecznie zaburza przemianę materii, co automatycznie spowalnia usuwanie toksyn z organizmu. Co ważniejsze, najczęściej po powrocie do normalnej diety występuje efekt jo-jo. Jeśli więc decydujesz się na kuracje odchudzającą, pij przynajmniej dwa litry płynów dziennie, aby nie dopuścić do odwodnienia.