Coraz więcej Polaków stara się żyć zdrowo. Odżywiamy się pięć razy dziennie, spędzamy czas na świeżym powietrzu, masowo rzucamy palenie, a do diety włączamy owoce i warzywa. Pamiętajmy, że najważniejszy jest zdrowy rozsądek i wiedza o tym, co jest dla nas dobre. Taką wiedzę na szczęście można zdobywać coraz powszechniej.

Wiedza w pigułce

Oprócz dodatków do gazet o modzie i życiu gwiazd w postaci drobnych porad zdrowotnych, powstaje także prasa poświęcona całkowicie tematyce zdrowia. Przykładem może być „Vita” – magazyn o zdrowiu kierowany głównie do kobiet. Znaleźć w nim można porady z zakresu dietetyki i racjonalnego żywienia. Autorzy zamieszczają w nim sporo ciekawych informacji na temat działania wybranych produktów spożywczych. Na przykład to, że pomidor jest dobry na serce, a fasola pozytywnie wpływa na pracę nerek. Poza tym porady dotyczą życia rodzinnego i wychowywania dzieci, czyli jak przetrwać bunt nastolatków i zażegnać problemy w związku. „Vita” to także informacje dotyczące estetyki i urody, a więc jak ujędrnić skórę, czy też zrzucić kilka kilogramów. Każda kobieta, niezależnie od wieku, stanu cywilnego i wykonywanej pracy, znajdzie tu coś dla siebie.

Co poza tym?

Wartościową lekturą jest też miesięcznik „Zdrowie”, gdyż zawiera wiele porad na temat żywienia, rozpoznawania i leczenia chorób, psychologii i urody. Rzetelne porady formułowane są pod nadzorem specjalistów w zakresie medycyny i dietetyki. Czytając „Zdrowie” można dowiedzieć się więcej o swoim ciele i umyśle, jest to wiedza uniwersalna i przydatna każdemu, kto chce o siebie zadbać.
Większość magazynów dostępna jest również w formie elektronicznej. Ponadto duża część prasy kobiecej zawiera sprawdzone porady dotyczące zdrowia i urody. Warto jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny, dlatego należy podchodzić racjonalnie do wszelkich przeczytanych informacji.