Organizm potrzebuje węglowodanów, by czerpać energię. Dostarczenie ich w pożywieniu korzystnie wpływa na naszą kondycję fizyczną, ale również umysłową. A co się stanie, gdy zechcemy się ich pozbyć z naszej codziennej diety? Czy jest to w ogóle możliwe?
Już wiesz, że istnieje podział na złe i dobre węglowodany. Wyjaśniliśmy również, dlaczego należy unikać złych, a wybierać te dobre. Teraz wyjaśnimy, dlaczego nie można całkowicie wykluczyć ich ze swojej diety.

• Po pierwsze, niedostarczanie węglowodanów do naszego organizmu negatywnie odbije się na naszej formie.
• Po drugie, spowoduje szereg działań niepożądanych, do których należą: nudności, wymioty, zaparcia, związane z wyłączeniem z diety błonnika, którego źródłem są przede wszystkim owoce i warzywa oraz kasze.
• U osób, które nie jedzą tych produktów, często pojawia się kamica pęcherzyka żółciowego oraz kamica nerkowa.
• Kolejnym negatywnym skutkiem wyłączenia z diety węglowodanów jest rozwój hipercholesterolemii. Jest to zaburzenie należące do gospodarki tłuszczowej w organizmie. Charakteryzuje ją znacznie podwyższone stężenie cholesterolu. Schorzenie to bezpośrednio wpływa na rozwój miażdżycy, zawał mięśnia sercowego oraz udar mózgu.
• Badania przeprowadzone u osób stosujących dietę z ograniczoną ilością węglowodanów udowodniły, że osoby te częściej chorowały na osteopenię (nadmierna łamliwość kości).
• Taka dieta wpływa również niekorzystanie na układ immunologiczny – w wyniku czego zwiększa się skłonność do infekcji wirusowych i bakteryjnych.

 Diety z ograniczoną ilością węglowodanów

Istnieją diety, które oferują zrzucenie kilku kilogramów za pomocą eliminacji lub ograniczenia ilości spożywanych węglowodanów. Do najbardziej popularnych należą :

• dieta Kwaśniewskiego – zwana również dietą optymalną; opiera się na zasadzie : „ na każdy gram zjedzonego białka ma przypadać ok. 3 g tłuszczu i tylko 0,5 g węglowodanów”. Jest to dieta wysokotłuszczowa z małą zawartością białka.
• dieta Dukana – jest odchudzającą terapią białkową. Proces ten jest długotrwały, natomiast efekty widoczne przy odchudzaniu przychodzą bardzo szybko.
• dieta Kopenhaska – wysokobiałkowa dieta z mocno ograniczonymi węglami, trwa do 13 dni. Podczas stosowania takiej terapii spożywane są 3 posiłki dziennie. Podstawę diety stanowią tutaj produkty mięsne, jajka warzywa oraz ograniczona ilość owoców.

Czy jest możliwe całkowite wykluczenie węglowodanów z diety? Tak, ale może to być bardzo niebezpieczne dla naszego organizmu. Lepiej oczyścić organizm z programem Forever Clean9. Długotrwałe stosowanie takich praktyk zaburza funkcjonowanie organizmu i powoduje wiele schorzeń. Tylko odpowiednio zbilansowana dieta, która dostarcza nam niezbędnych składników odżywczych ( białek, tłuszczy oraz węglowodanów) zapewni nam zdrową przyszłość i nie będzie dla nas szkodliwa.