Szukaj
Close this search box.

Dieta zbilansowana niezbędna w zachowaniu zdrowia

 
Przez wszystkie minione lata, ludzkość mało interesowała się posiadaniem i utrzymaniem zdrowia. Do tej pory zajęta była nowymi odkryciami i coraz bardziej skomplikowanymi technologiami. Na drugi plan spadło zupełnie dbanie o szczupłą sylwetkę, czy dobre samopoczucie. W dwóch ubiegłych stuleciach panowała moda na pełne kształty, a także palenie tytoniu. Wszystko to trwało do czasu, gdy eksperci do spraw zdrowia publicznego na początku XXI wieku zaczęli bić na alarm. Dowiedziono bowiem, że w populacji Stanów Zjednoczonych liczba osób otyłych przekroczyła 30%. Za śladem Ameryki ruszyły również inne państwa świata, które także zmagały się z dużym nasileniem tego problemu. Naukowcy i eksperci do spraw żywienia stwierdzili, że moda na krągłe, apetyczne kształty musi przeminąć, gdyż zdrowie i życie wielu ludzi jest zagrożone. Wymyślono więc kult szczupłej sylwetki, a trend ten zza Pacyfiku przeniósł się w ekspresowym tempie na inne państwa świata.
Wraz z umiłowaniem zgrabnej figury, z biegiem czasu nastała ogólna moda, którą nazwać można zdrowym stylem życia. Według obiegowych opinii, a także wyników wielu badań naukowych, na prozdrowotny styl życia składają się trzy elementy: zdrowa, zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna, pełny dobrostan psychiczny. Każdy z nich istnieje oddzielnie, lecz w spojrzeniu holistycznym jest istotną cząstką ogólnego poczucia zdrowia. Eksperci wielu dziedzin spierają się ze sobą do dziś, który aspekt jest w tym ujęciu najważniejszy, jednakże dotychczas nie znaleziono konsensusu w tej sprawie.
Nie ulega wątpliwości, że wraz z biegiem lat wszystkie żywe komórki w naszym ciele się starzeją Wiąże się to z naturalnymi procesami w nich zachodzącymi: anabolizm, katabolizm, reakcje utleniania i redukcji, a także zaprogramowana genetycznie śmierć komórki, czyli apoptoza sprawiają, że częściowo zmienia się funkcjonowanie organizmu. W wyniku powyższych procesów, wszystkie życiowe procesy ulegają spowolnieniu, również przemiana materii. Konsekwencją ich jest głównie nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie i stopniowy wzrost masy ciała. Ludzie na całym świecie opracowują różne metody i strategie, wszystko po to, by zatrzymać te procesy. Jednakże bardzo mało osób wykazuje się w tym wypadku świadomością żywieniową, jako jeden z najważniejszych czynników szeroko pojętego zdrowego stylu życia. Zostało udowodnione, iż poprzez odpowiednie strategie żywieniowe człowiek jest w stanie znacząco spowolnić zaprogramowane w naszym kodzie DNA procesy starzenia się, a także zwiększyć siły witalne i polepszyć samopoczucie.

Dieta zbilansowana sposobem na witalność

Dieta zbilansowana jest to taki plan żywieniowy, który charakteryzuje się odpowiednio wysoka jakość proponowanych w niej posiłków i potraw, jak również realizacją zapotrzebowania na wszystkie niezbędne makro- i mikroskładników, w tym witamin i składników mineralnych. Opiera się w pełni na zasadach zdrowego żywienia, a komponowana jest według najnowszych wytycznych z zakresu dietetyki. Biorąc za podstawowy i najważniejszy fakt, iż organizm człowieka potrzebuje do życia i prawidłowego funkcjonowania około 60 składników odżywczych, dieta zbilansowana musi być skomponowana przez specjalistę i zaspokajać indywidualne potrzeby danego człowieka.
Aby wykorzystać cały potencjał, jaki drzemie w diecie zbilansowanej, potrzeba nie lada wprawy i doświadczenia, aby prawidłowo ją skomponować. Dlatego też najlepiej zgłosić się o pomoc do eksperta w tej dziedzinie. Najlepszym wyborem będzie innowacyjny dietetyk online Dietmap, który w swej ofercie posiada szereg kompletnych diet takich jak: zbilansowana, tania, wygodna, cukrzycowa, a nawet wegetariańska, czy bezglutenowa. Dzięki temu każdy, nawet najbardziej wybredny użytkownik znajdzie coś dla siebie. W ramach programu DietMap diety realizowane są na podstawie indywidualnych preferencji. Daje on możliwość holistycznym zarządzaniem swoim planem żywieniowym poprzez wymianę produktów, czy posiłków, a także wygenerowaniem całej, tygodniowej listy zakupów. Niewątpliwie poprzez te udogodnienia dbanie o zdrowie wraz z DietMap staje się nie tylko proste i wygodne, ale także gwarantuje pełen profesjonalizm, a przez to sukces w osiąganiu swoich celów.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *