Niejadek w domu to spore wyzwanie dla mamy,  niejednej brakuje już sił na pomysły i sposoby nakarmienia dziecka. Nie można się poddawać, ponieważ nie ma jednego sposobu na wszystkie niejadki. Można oczywiście wpychać mu do buzi kolejne kęsy, można zajmować oglądaniem bajki, ale tak naprawdę takie działania zmierzają w zupełnie innym kierunku- jadłowstrętu.

Dziecko musi poczuć, że jedzenie to przyjemność, wykorzystaj więc swoją wyobraźnię, Ty najlepiej znasz swoje dziecko  i postaraj się je nauczyć, że posiłek, szczególnie spożywany wśród wielu osób, to prawdziwe świętowanie.  Warto też urozmaicić posiłki dziecka. Przygotuj na talerzu ciekawe i kolorowe kształty aby posiłek przypominał np. ulubieńca z bajki.  Wykorzystaj do tego warzywa, owoce lub po prostu chlebek, który również możesz wykroić w atrakcyjne kształty. Pamiętaj, że dziecko je oczami. Skojarz z posiłkiem coś co uwielbia w zabawie. Jeśli  lubi 2 lub 3 posiłki to zrób z nich atut jego menu, razem z nimi przemycaj inne składniki zwłaszcza te najbardziej wartościowe. Przemyśl również jak możesz uatrakcyjnić  akcesoria stołowe np. sztućce, miseczki, talerze z kolorowymi obrazkami lub choćby przyprawy w młynkach,  mogą stwarzać dużo radości, kiedy samo dziecko  doda  je do zupy.

Oczywiście istnieją również pewne dietetyczne zasady, które usprawniają metabolizm. Warto sięgać po produkty, które  aktywnie wpływają na dziecięcy apetyt a minimalizować te, które skutecznie go hamują.

TAK Wyciąg z liści mięty pieprzowej działa pobudzająco na układ nerwowy i wzmaga czynność wydzielniczą żołądka i wątroby, pobudza wydzielanie soku żołądkowego i żółci w wątrobie, ułatwia trawienie, pobudza łaknienie, zmniejsza napięcie mięśni gładkich jelit i dróg żółciowych, umożliwia prawidłowy pasaż treści jelitowej i przeciwdziała zastojom żółci w pęcherzyku żółciowym.

TAK Owoc kopru włoskiego jest od dawna znany jako środek kojący, uspokajający i przynoszący ulgę, wspierający pracę żołądka oraz wpływający na poprawę samopoczucia.

TAK Mniszek lekarski to skarbnica wielu cennych substancji: witaminy C, D, A oraz witamin z grupy B. Roślina jest bogata w potas, magnez, żelazo, krzem, garbniki i flawonoidy. Wykazuje działanie żółciopędne, przeczyszczające, pobudza apetyt, działa przeciwzapalnie, rozkurczowo, odtruwa i oczyszcza organizm. Aktywnie wspiera organizm w walce z bakteriami, wirusami i grzybami. Stosowana jest także pomocniczo w kamicy wątrobowej, chorobach pęcherza moczowego, niestrawności czy otyłości.

TAK Młoda pokrzywa ogólnie wzmacnia organizm. Zalecana jest przy zapaleniu przewodu pokarmowego i układu moczowego, dyskinezach układu żółciowego, niestrawności tłuszczów, wzdęciach czy zaparciach.

TAK Imbir wykazuje działanie żółciopędne oraz pobudzające motorykę przewodu pokarmowego.

NIE Cukier to największy sprzymierzeniec  niejadka, pamiętaj, że występuje nie tylko w typowych słodyczach ale deserkach, jogurtach, serkach, sokach itp. Zwiększona  ilość w diecie, bez wzmożonej aktywności fizycznej dziecka  może powodować zaburzenia metabolizmu.