Poród. Już samo słowo wzbudza w jakiejkolwiek osobie wielkie emocje. Od podekscytowania czy euforii, przez lęk do całej paniki. Na szczęście nawet do tak istotnego wydarzenia wszystka spośród nas umie się przygotować. Kiedy toż zrobić? Oto pięć istotnych rad dla przyszłej mamy.
Nie bój się pytać
To podstawowa i najważniejsza zasada, której powinna mieć się każda inna mama. Jeśli masz wszystkie wątpliwości dotyczące swojego zdrowia, stanu zdrowia malucha, tego kiedy będzie odbywał się poród, ewentualnych komplikacji, diety w sezonie chce czy czegokolwiek innego – pytaj. Najlepiej znane obawy zestawić z fachowcem – ginekologiem, położną lub ekspertem ze metody rodzenia. Unikaj szukania odpowiedzi na indywidualne wątpliwości w Internecie, zwłaszcza na forach. Oprócz przydatnych informacji, często można tam znaleźć informacje, które nijak uważają się do rzeczywistości. I inna mama pewność powinna unikać zbędnego stresu.
Logistyka to substancja
Kiedy nadejdzie „ten moment” musisz dodawać się spośród obecnym, że opiekę nad twoim zachowaniem przejmą emocje. Niestety będziesz pamiętać, gdzie jest spakowana torba, zapomnisz numeru do położnej i adresu szpitala. Zatem warto wcześniej nie tylko spakować torbę z obowiązującymi rzeczami (m.in. pidżama czy szczoteczka do zębów), tylko zawierać pełne potrzebne informacje pod ręką. Przygotuj kilka samoprzylepnych kartek, na jakich umieścisz najistotniejsze informacje (przykładowo nazwisko lekarza, telefon do położnej, adres szpitala bądź same miejsce, gdzie położyłaś torbę). Umieść takie karteczki w niemało miejscach, przyklej na lodówkę, w korytarzu i łazience na lustrze albo w sypialni. Jak ty zaczniesz wchodzić w panikę, partner lub ślubny będzie mógł tworzyć razem z informacjami.
Przetrenuj poród „na ciepło”
Jeżeli zmierzała do grupy rodzenia, możesz wraz z kolegą w lokalu ponownie wypróbować proponowane przez prowadzącą zajęcia pozycje. Sprawdź, w której czujesz się najbardziej komfortowo. Wypróbuj te inne formy polecane na zleceniach albo same przez nasze, np. różne formy masażu, który może robić partner. Ćwicz także oddychanie. Wiele osób podkreśla, że kontrola oddechu ułatwiłaby im przetrwać najtrudniejsze chwile porodu.
Zrealizuj własne mieszkania intymne
Poród to jedna z najważniejszych prace jaką ma kobieta. Niezależnie z tego jako wszystka z nas odpowiada i uczy ten termin, z pewnością należy on do tych szczególnie wstydliwych. Dlatego, jeżeli posiadasz możliwość przygotuj wcześniej swoje stanowiska intymne. Jeżeli nie stanowisz w mieszkanie wykonać depilacji, zmierzaj do kosmetyczki lub poproś o ochrona przyjaciółki. Bo w szpitalach rezygnuje się z prowadzenia lewatywy, ten brak i możesz przygotować taż w zakładzie.
Ty jesteś najistotniejsza
To określenie powinnaś sobie powtarzać niczym mantrę. Podczas porodu liczysz się ty i dziecko. Nie tłum naszych nauce i prowadzeń. Masz ochotę krzyczeć? Krzycz. Chcesz znieczulenia? Powiedz to lekarzom. W obecnym terminie nikt nie będzie cię oceniał. Pamiętaj, że wszyscy nowocześni na sali porodowej są po to, żebym ci pomóc.