Portal medyczny
Kiełki słonecznika
Kiełki słonecznika (Helianthus annuus) dostarczają organizmowi fosforu i wapnia. Czyli substancji mineralnych wzmacniających kości i zęby oraz niezbędnego
Kiełki pszenicy
Kiełki pszenicy (Triticum) są jednym z najbogatszych źródeł witamin A, B C i E. Zawierają ogromne ilości magnezu, wapnia, fosforu,
Odpowiednie nawadnianie organizmu podczas wysiłku
Podczas uprawiania rekreacji istotne znaczenia ma odpowiednie nawadnianie organizmu. Podczas intensywnego wysiłku tracimy nawet do 2 litrów
Stretching – rozciąganie i uelastycznienie mięśni
Rozciąganie mięśni to pierwsza rzecz wykonywana przed wysiłkiem fizycznym. Zawodowcy (sportowcy) rozciągają swoje ciało zarówno przed jak i po intensywnym
Wycieczki rowerowe – co się nam przyda?
Jak dobrze przygotować figurę na wakacyjne wyjazdy? Jogging, Nordic Walking, siłownia, Fitness? A może warto by wyciągnąć z piwnicy
Nordic Walking – dla kogo ta forma aktywności?
Często spotykam się ze stwierdzeniami, że Nordic Walking to forma aktywności wyłącznie dla seniorów. Oczywiście jest to kompletna bzdura.
5 zasad nauki techniki w Nordic Walkingu
Nauka techniki poprawnego wykonywania marszu Nordic Walking wymaga czasu. Wielu ludziom wydaje się, że jest to zwykłe
Nordic walking – technika – naprawde warto
Na początku chciałbym przybliżyć historię powstania tej techniki rekreacji. Początkowo Nordic Walking, który powstał w latach 20 XX wieku
Dieta lekkostrawna
Przykładowe potrawy w diecie lekkostrawnej: Śniadanie: zupy mleczne z dodatkiem dozwolonego produktu mącznego, mleko, kawa lub herbata
Dieta Kwaśniewskiego
5 kg w ciągu miesiąca. Dieta polega na tym że produkty zwierzęce (wieprzowinę, podroby, smalec, masło, tłuste sosy
Dieta kapuściana
Dieta kapuściana to dieta modna, znana i przedewszystkim szybka dieta. Jadłospis w tej diecie jest nieskomplikowany, a przygotowanie potraw
Dieta na jesień
Dieta poprawiająca nastrój w jesienne dni, aby czuć się dobrze fizycznie i psychicznie. Rano by zebrać siły na cały
Witamy serdecznie. Jeśli trafiliście na ten blog o odchudzaniu, to znaczy, że zdrowa dieta i racjonalne żywienie są dla Was bardzo ważne. Zachęcamy do czytania artykułów, w które ten blog o odchudzaniu jest bardzo bogaty. W Sieci możecie znaleźć bardzo dużo blogów o odchudzaniu, jednakże trzeba mieć świadomość, że zdrowa dieta powinna być też wspierana przez porady dietetyka. U nas znajdziecie wszystkie niezbędne informacje o odchudzaniu i zdrowym trybie życia, które przygotowywane są przez specjalistów w tej branży. Odchudzanie, blog oraz specjaliści, którzy go piszą, są dobrym początkiem, aby zdrowa dieta stała się Waszym regularnym zwyczajem. Zachęcamy do lektury tego bloga, a odchudzanie będzie dla Was czystą przyjemnością,