Steper – Step z szybka zmianą strony

Picture of Zuzanna Konieczna

Zuzanna Konieczna

Ćwiczenie polegające na przenoszeniu ciężaru z jednej na drugą nogę i odwrotnie poprzez wykonanie przeskoku ponad stepem. Wpływa na wzmocnienie mięśni ud i łydek. Pracujące mięśnie to łydki oraz uda.

Opis eksperta – sportowca

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *