Szukaj
Close this search box.

Terapią żywieniową w anemię!

Jak walczyć z nocnym głodem?

Anemia jest poważną chorobą, która może dotknąć niewątpliwie każdego z nas. W pierwszym jej etapie, doskonałą metodą leczenia okazuje się dieta, które często wspierana jest środkami farmakologicznymi. Warto zatem wiedzieć, na czym polega terapia żywieniowa i co właściwie można wtedy spożywać.

Terapia żywieniowa

To jedno z najprzyjemniejszych rozwiązań leczenia, jakie można sobie wyobrazić. Wystarczy bowiem wprowadzić kilka nawyków do codziennej diety, a objawy niedokrwistości zostaną całkowicie wyeliminowane.

Pierwszym i niezbędnym składnikiem jest oczywiście żelazo, wchodzące w skład czerwonego barwnika odpowiedzialnego za przenoszenie tlenu. Od jego obecności naprawdę bardzo wiele zależy, gdyż wpływa on na właściwą pracę serca, wszystkie reakcje odpornościowe i wiele, wiele innych. Najlepiej dostarczać żelaza w postaci pokarmów pochodzenia zwierzęcego, gdyż wówczas pierwiastek ten jest łatwo przyswajany.

W codziennym żywieniu warto również postawić na wszelkiego rodzaju sery, jajka, mięso czy twarogi- dobrze także zmienić proporcje i zamiast tłustych rzeczy wprowadzać warzywa i owoce. Należy wiedzieć, że niedokrwistość wymaga też dostarczania witaminy C, której jest najwięcej właśnie w wymienionych wyżej produktach.

Istotnym dla zdrowia, jest również pobieranie pokarmów, zawierających w sobie odpowiednią dawkę witamin z grupy B (biorą czynny udział w produkcji erytrocytów, których brak wywołuje anemię). Należy uwzględnić również cynk, miedź, magnez czy molibden uczestniczące w produkcji czerwonych krwinek.

Skuteczność

Jak podają badania, stosowanie odpowiedniej diety może częściowo bądź całkowicie wyleczyć z objawów anemii. Jest to oczywiście uzależnione od wielu innych czynników, czyli np. wieku, płci czy osobniczych uwarunkowań. Nie od dziś jednak wiadomo, że dieta jest dobra na wszystko.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *