Body Art łączy w sobie elementy jogi, pilatesu, fizjoterapii oraz klasyczne techniki oddechu. Nie tylko wzmacnia mięśnie, ale również uczy prawidłowego oddychania, które odpręża i relaksuje całe ciało.

W Body Art człowiek traktowany jest jako całość. Wszystkie ćwiczenia trenują różne mięśnie jednocześnie. Wykonując je skupiamy się na swojej sylwetce. W rezultacie zaczynamy prawidłowo oddychać oraz zwracamy uwagę na właściwą postawę.

Wszystkie ćwiczenia wykonujemy wolno i świadomie, dając czas naszemu ciału na odreagowanie napięcia. Pozycje są ze sobą połączone i nawzajem się uzupełniają. Trening Body Art nie jest męczący a jednocześnie pozwala na zgubienie zbędnych kilogramów.

Pięknie wyrzeźbione ciało- czyż nie o tym marzy wielu z nas? Właśnie to możemy osiągnąć dzięki ćwiczeniom Body Art. Trening ciała dodatkowo łączony jest z prawidłowym oddychaniem i relaksem umysłu. Poprawia się koordynacja, szybkość reakcji i świadomość własnego ciała. Stawy stają się stabilniejsze i odporniejsze na urazy. Często dzięki ćwiczeniom mijają migreny oraz bóle kręgosłupa.