Jeżeli w ciągu doby śpimy dłużej niż 9h, narażamy się na rozwój otyłości. W czasie snu przemiana materii zwalnia się kilkakrotnie, organizm słabo spala kalorie…

Jeżeli w ciągu doby śpimy dłużej niż 9h, narażamy się na rozwój otyłości. W czasie snu przemiana materii zwalnia się kilkakrotnie, organizm słabo spala kalorie a duża ilość substancji odżywczych jest odkładana w postaci tkanki tłuszczowej. W czasie całego roku może być to nawet kilogram.