Śmiech to zdrowie i doskonała gimnastyka! Dotlenia cały organizm, masuje serce, narządy wewnętrzne, poprawia krążenie, reguluje ciśnienie krwi, uaktywnia mięśnie przepony, twarzy, brzucha- korzyści można by wymieniać i wymieniać. Istnieje nawet nauka- geleotologia- która zajmuje się badaniem wpływu śmiechu na zdrowie. Optymiści żyją dużej, mają lepszą pracę, udane związki i kontakty z innymi ludźmi. Śmiech wykorzystywany jest również w leczeniu różnych przewlekłych chorób. Np. Fundacja „Dr Clown” organizuje na szpitalnych oddziałach dziecięcych, różne zabawy i zajęcia. Śmiech w tym wypadku łagodzi rozłąkę z rodzicami, obniża stres związany z chorobą i bólem.
Najzdrowszy jest śmiech tzw. prosto z brzucha, szczery aż do łez. Na całym świecie powstają nawet kluby jogi śmiechu. Uczestnicy uczą się na nich śmiać szczerze, bez powodu. Zajęcia koncentrują się na ćwiczeniach oddechowych, rozluźniających oraz klaskaniu i wywoływaniu sztucznego śmiechu, który w miarę wprawy przekształca się w śmiech spontaniczny. Dodatkowym plusem takich zajęć jest niewątpliwie to, iż  śmiech w grupie jest zaraźliwy. Dodatkowo zwiększa koncentrację, sprawność, hamuje wydzielanie hormonów stresu a zwiększa wydzielanie endorfin, pobudza przemianę materii czyli odchudza a także podnosi odporność organizmu. I co ważne śmiechu nie można przedawkować. Jest dobry w każdej ilości! Jeżeli miałeś więc dzisiaj ciężki dzień, dopadło Cię przygnębienie… zażyj pigułkę śmiechu!